پیگیری سفارش
بستن پنجره
کراتین منوهیدرات پی ان سی
دسته بندی :مکمل ها و ویتامین ها - مکمل های ورزشی - کراتین
برند :PNC
کشور سازنده :ایران
تعداد موجودی :3 عدد
کد انبار :6261405109048
143550 تومان
افزودن به سبد خرید
افزودن به علاقه مندی ها
افزودن به لیست مقایسه
توضیحات فنی
مشخصات محصول
نظرات کاربران ( 0 )

ترکیبات ( در محصول ) :

نام

مقدار

نیاز روزانه

Creatine Monohydrate

5 g

*


مشخصه ها :

- 100% کراتین منوهیدرات خالص

روش مصرف :

این کراتین مختص دوره سبک ورزشی می باشد . نحوه مصرف آن با یک بارگیری به مدت 5 الی 7 روز آغاز می شود . 
در دوره بارگیری ، 20 گرم کراتین در 4 وعده ، صبح ، ظهر ، نیم ساعت قبل تمرین و بلافاصله بعد تمرین مصرف می شود . 
بعد از آن با 5 گرم در روز نیم ساعت قبل از تمرین ادامه می یابد .

توضیحات :

کراتین چیست؟
کراتین ماده ای است که در بدن انسان در طی سوخت و ساز پروتئین تولید می شود. این ماده در غذاها و مکملهای به همین نام وجود دارد.
کراتین منو هیدرات جهت افزایش ذخایر کراتین و کراتین فسفات
 ( CP) بدن مصرف می شود.
CP در بدن انسان از ترکیب کراتین و فسفات تولید شده و همراه با آدرنالین تری فسفات ( ATP) در بافت عضله ذخیره می شود. در واقع CP در دسترس ترین و سریعترین منبع سوختی جایگزین ATP است.
ولی نقطه ضعف آن توانایی کم بدن در ذخیره این ماده می باشد. کراتین در بدن از سوختن پروتئینها و اسیدهای آمینه ی آرژی نین، گلیسین و متیونین بدست می آید. این ماده بطور طبیعی در گوشت قرمز و ماهی یافت می شود. هر یک کیلو گرم گوشت قرمز حدود 5 گرم کراتین دارد.

از عمده اثرات کراتین می توان به موارد ذیل اشاره کرد:
1- افزایش قدرت عضله
2- در فواصل بین تمرینات سنگین ورزشی بازسازی ذخایر انرژی را سرعت می بخشد.
3- بدون افزایش چربی بدن، در افزایش توده عضلات بدن نقش قابل توجهی دارد.
4- آستانه بی هوازی را در بدن افزایش می دهد.
5- در تمرینات ورزشی سرعتی و شدید، ضمن کاهش تولید اسید لاکتیک، مانع از خستگی شده و مدت تمرین شدید را طولانی تر می کند.

کد بهداشتی
70016001610041
سن مصرف
بدون محدودیت
جنسیت مصرف
عمومی
تعداد در بسته
1
حجم
300 گرم
هیچ نظری تا الان ثبت نشده است ، شما اولین نفر باشید ...
برای ارسال کامنت باید وارد حساب خود شوید
aa
Sorry, your browser does not support inline SVG.
جزئیات سفارش
وضعیت سفارش
هزینه نهایی سفارش
محصولات انتخاب شده
توضیحات ثبت شده